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yaki udon vegano

Yaki Udon Vegano

Alexandre Valente
Infelizmente, a receita original do Yaki Udon não é vegana, por isso decidimos criar uma versão vegan que é um pouco diferente, mas ainda assim deliciosa!
PREPARAÇÃO 10 minutos
COZINHAR 30 minutos
TEMPO TOTAL 40 minutos
Prato Prato Principal
Cozinha Japanese
Porções 3 portions

Ingredientes
  

Molho para yaki udon vegan

  • 6 colheres de sopa molho de cogumelos
  • 3 colheres de sopa molho de soja
  • 3 colheres de sopa molho mirin
  • 3 colheres de sopa açúcar mascavado

Base do yaki udon

  • 3 colheres de sopa óleo de sésamo
  • 1/2 cebola picada
  • 4 dentes de alho picados
  • 250 gramas tofu cortado em cubos
  • 100 gramas cogumelos picados
  • 1 cenoura média picada
  • 1 chávena bok choy fatiado
  • 400 gramas macarrão udon fresco
  • cebolinho picado
  • sementes de sésamo
  • sumo de lima opcional

Instruções
 

  • O primeiro passo é criar o molho, misturando o molho de cogumelos, molho de soja, molho mirin e açúcar mascavado numa tigela. Mexe até tudo estar incorporado.
  • O segundo passo é preparar todos os ingredientes (ou seja, cortar, fatiar e picar) para que possas adicioná-los atempadamente sem correr o risco de queimar algo.
  • Num wok ou frigideira funda, adiciona o óleo de sésamo, a cebola e o alho. Salteia-os em lume médio até estarem macios e translúcidos.
  • Adiciona o tofu, salteando por alguns minutos até que fiquem ligeiramente castanhos, talvez até um pouco crocantes. Não te esqueças de mexer frequentemente para evitar que os ingredientes queimem.
  • A seguir, adiciona os cogumelos e as cenouras. Mexe e fecha a panela com uma tampa, para que os cogumelos e as cenouras fiquem macios rapidamente. Mexe a cada 20-30 segundos para evitar que os ingredientes queimem.
  • Depois adiciona o bok choy e deixa cozinhar um pouco até amolecer. 5 a 10 minutos devem ser suficientes para cozinhar o bok choy.
  • Enquanto o bok choy cozinha, queres preparar o macarrão udon. Isso significa retirá-los da embalagem e enxaguá-los com água fria numa peneira para remover o excesso de amido que os faz grudar. Certifica-te de também remover o excesso de água e depois adicioná-los à panela.
  • Adiciona o molho que preparaste anteriormente à panela, misturando-o com o macarrão, tofu, cogumelos e legumes até estar uniformemente misturado com todos os ingredientes. Deixa cozinhar por mais 5 a 10 minutos e desliga o lume.
  • Serve em taças e guarnecer com cebolinho e sementes de sésamo. Embora seja uma preferência pessoal, também gosto de adicionar um pouco de sumo de lima para contrastar com a doçura do molho. Acho que dá um toque especial. Bom apetite!

Vídeo

Palavra-Chave yaki udon vegano